tag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post8853331685189382607..comments2024-03-03T01:50:33.810+03:00Comments on Nabrut Fıdıllıoğlu: NASIL KİLO VERDİM?Nabrut Fıdıllıoğluhttp://www.blogger.com/profile/11598002692538717639noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-31682583900831979342018-09-05T02:19:33.755+03:002018-09-05T02:19:33.755+03:00Açıkçası boyla ilgili bir ölçüm falan yapmadım o z...Açıkçası boyla ilgili bir ölçüm falan yapmadım o zaman. Ama duruşum düzelmişti. Nabrut Fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11598002692538717639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-50789098718432611402018-09-03T03:09:06.325+03:002018-09-03T03:09:06.325+03:00merhaba, haftada 6 gün pilates yaptığınız dönemde ...merhaba, haftada 6 gün pilates yaptığınız dönemde boyunuzda birkaç cm.de olsa bir uzama oldu mu? cevap verirseniz sevinirim. teşekkürler.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-79563877639228329182015-07-16T14:56:33.240+03:002015-07-16T14:56:33.240+03:00artık plates yapmıyorum maalesef dememkki yeterinc...artık plates yapmıyorum maalesef dememkki yeterince azimli değilmişim :)Nabrut Fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11598002692538717639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-87915099067237084552015-07-13T02:44:20.854+03:002015-07-13T02:44:20.854+03:00mAşalah azim ve bAşarımAşalah azim ve bAşarıAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17619289353894749107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-21462203160521754532012-03-18T20:48:53.774+02:002012-03-18T20:48:53.774+02:00bende iş esnasında sfır hareket bol oturmadan dola...bende iş esnasında sfır hareket bol oturmadan dolayı göbek ve kalça dolaylarından almıştım aynen:((nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-1677710340066124332012-03-18T11:41:41.609+02:002012-03-18T11:41:41.609+02:00hemen denemem lazım 4 kilo fazlam var
ekmeği kest...hemen denemem lazım 4 kilo fazlam var<br /> ekmeği kestim ama işim oturarak ye otur iç otur :)<br />bölgesel kilo alıyor insan bereket boyum uzun yoksa yanmışım ben:))siyah kuğuhttps://www.blogger.com/profile/11916941956192172102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-41198456876388493032011-09-12T18:48:36.339+03:002011-09-12T18:48:36.339+03:00karar verdiysen başarırsın korka.yeterki kafanda b...karar verdiysen başarırsın korka.yeterki kafanda bitir ki bizim yaşımız daha küçük olduğüu için kilo vermemizde ona nisbetle daha kolay oluyornabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-90042837516031420812011-09-12T02:21:45.938+03:002011-09-12T02:21:45.938+03:00:) yaa bilmiyordum o zaman ben yrn hemen başlayayı...:) yaa bilmiyordum o zaman ben yrn hemen başlayayım hiç spor yapmıyorum rejim sporsuz olunca olmuyor ama çok kararlıyım gitcek bu kilolar :Dlâhttps://www.blogger.com/profile/11187188303587435590noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-31146668423422646212011-09-01T23:33:39.417+03:002011-09-01T23:33:39.417+03:00@la praktiker den almıştım.17 milyona ama migrosla...@la praktiker den almıştım.17 milyona ama migroslardada var.ama top ile olan hareketle çok sonra başlıyor ilk 3 ay falan minder hareketleri ile kasları güölendirmek gerekiyor..yani top acil değil :)nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-74092429716904874842011-09-01T23:19:53.556+03:002011-09-01T23:19:53.556+03:00canım plates topunu nerden almıştın :) artık bana ...canım plates topunu nerden almıştın :) artık bana da şart oldu galiba psikolojim bozuluyor git gide bu kilolardan :Dlâhttps://www.blogger.com/profile/11187188303587435590noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-4059934989982493042011-02-02T20:23:13.562+02:002011-02-02T20:23:13.562+02:00@rümeysa çok şaşırdım.
ilk defa böyle birşey duyuy...@rümeysa çok şaşırdım.<br />ilk defa böyle birşey duyuyorum:)<br />olabilir tabi bünyeden bünyeye değişiklik gösterebilir.nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-19022398021485895862011-02-01T19:55:05.948+02:002011-02-01T19:55:05.948+02:00maaşallah bir yıl boyunca nerdeyse hergün plates y...maaşallah bir yıl boyunca nerdeyse hergün plates yapman inanılmaz çok azimliymişsin bende senin gibi evde yaptım sadece dört ay yapabildim ben az yemek yerim ama kilo vermedim vücudumda da değişiklik olmadı harfiyen yapmama rağmen bende herşey ters pilates herkese enerji veriyormuş beni ise inanılmaz yoruyorrümeysahttps://www.blogger.com/profile/04426780576134203235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-51797401028751612692011-01-29T02:33:21.280+02:002011-01-29T02:33:21.280+02:00@içimizdeki karnaval teşekkür ederim inşallah öyle...@içimizdeki karnaval teşekkür ederim inşallah öyle olur.<br />haklısın annemde sengillerden:)benim yaptığımı görüyor oturup beni seyrediyorda hiç iştaha gelmiyor.iştaha gelse bu seferde dediğin gibi yatalak oluyor :)))nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-39291121373586662862011-01-29T02:29:10.695+02:002011-01-29T02:29:10.695+02:00@profösör öncelikle kusura bakacak bir şey yok .me...@profösör öncelikle kusura bakacak bir şey yok .meşguliyet de ne demek :)yardımcı olabilirsem ne mutlu.<br />Maliyet diye bir şey söz konusu değil.Evde internet bağlantısı olması yeterli.<br />http://www.tv8.com.tr/v-0-14-tum-videolar<br />Ben bu adresten ebru şallı önderliğinde :) yapıyorum 1 buçuk yıldır.ve dediğim gibi hem kilo verdim hem kambur durmaktan yani duruş bozukluğundan kurtuldum.<br />anladığım kadarı eşin yeni başlamayacak pilates yapmışlığı olduğu için daha da kolay olur.<br />eğer yeni bölümler zorlu gelirse sezon başındaki bölümlerin videosunu açar.çünkü sezon başındaki bölümler yeni başlayanların kolaylıkla yapabileceği nitelikte.kademe kademe zorlaşıyor.<br />Bence evde denesin sezon başındaki videolardan başlasın.Eminim faydası olacaktır.Çünkü sadece kendim değil bana imrenip yine ebru şallı ile pilatese başlayan arkadaşlarımda benim aldığım sonucu aldılar(tabi azmedşp bıkmadan usanmadan devam edenler)nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-48276868227448771392011-01-29T02:19:03.694+02:002011-01-29T02:19:03.694+02:00Spor ve koşmak güzel ama benlik değil...İlk haft...Spor ve koşmak güzel ama benlik değil...İlk hafta felaket yatalak oluyorum ve devamı gelmiyor..<br />Azmin süper , inşallah hep ideal kiloda devam edersin :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10845466932035697085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-55417640467155700922011-01-29T01:55:02.170+02:002011-01-29T01:55:02.170+02:00Sevgili Nabrut Ve Biz.. Evde eşimle konuşuyorduk. ...Sevgili Nabrut Ve Biz.. Evde eşimle konuşuyorduk. okulun yanında bir spor merkezi vardı. Oraya gidiyordu. Eşimde kemik erimesi vardı. altı aydır gidiyordu. Boyu beş santim bile uzadı biliyor musun? Fakat ne olduysa orayı karma yapınca eşim bıraktı sporu. İnanın boyu tekrar kısaldı. bu nasıl oluyor? Şimdi yeni yer bakıyoruz. Biz istanbul kadıköyde uturuyoruz. acaba diyorum evde pilates nasıl yapmalı. Gerçekten faydası var ım? Sen bunu yapıyorsun ve faydasını görüyorsun. Samimiyetine binaen bu aynı zamanda sağlıktır. Gereklidir. Bize maliyeti ne olur. Kusura bakmayın sayfanı meşgul etmiş olduk. teşekkür ederiz.Profösörhttps://www.blogger.com/profile/03044799620413410347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-47318523541241266922011-01-29T01:07:59.968+02:002011-01-29T01:07:59.968+02:00@medanşeri inşallah motive istersen yardımcı oluru...@medanşeri inşallah motive istersen yardımcı olurum sana:)<br /><br />@bıraktığım izler bende azim yok diyorsun ama 10 kiloyu vermişsin.5 kiloyuda verirsin eminim :)nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-46263410101092755612011-01-29T01:05:28.958+02:002011-01-29T01:05:28.958+02:00@baharat hanım kilomu 3 ay da falan verdim ama dah...@baharat hanım kilomu 3 ay da falan verdim ama daha sonrasında pilates kilo verdirmedi ama vücudumu toparladı ve kilomdan daha ince gözükür oldum.yani kimse 52 kilo olduğuma inanmıyor.34 beden mi giyiyorsun diye soranı bile duydum.<br />pilatesin böyle bir güzelliği var işte.<br />Ya ben çankaya da oturduğum için sorun oluyor yoksa dediğin gibi lokaller var ama çankayaya öyle bir lokal yok malesef:(nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-53343884689023094592011-01-29T00:41:41.552+02:002011-01-29T00:41:41.552+02:00Maaşallah maaşallah . Darısı başıma. Doğumda aldığ...Maaşallah maaşallah . Darısı başıma. Doğumda aldığım 15 kilonun 10 u gitti. kaldı 5. Ama azim bende yok neyapcaz bakalım.TALA (BIRAKTIĞIM İZLER)https://www.blogger.com/profile/07192257934836160346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-42465673383374326112011-01-28T23:34:14.515+02:002011-01-28T23:34:14.515+02:00inan gece gece kalkip spor yapip kilo veresim geld...inan gece gece kalkip spor yapip kilo veresim geldi :)ayy keske boyle kolay olsa dimi yaa bu 7kiloyu ne kadar zaman da verdin 1yildir yapiyorum demissin gerci ama??? cok uzun yaa:( belediyenin hanimlar lokalleri var her semtte hemde spor salonlari var cok guzel aletli falan hemde ben misafir olarak bir kez gitmistim bi dusun istersen.<br />baharat hanim.femhttps://www.blogger.com/profile/14867160674294785168noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-57158460042992615162011-01-28T22:33:05.303+02:002011-01-28T22:33:05.303+02:00@la ön yargı değil ya .baş örtülü bayan ne yapsa i...@la ön yargı değil ya .baş örtülü bayan ne yapsa insanlar yadırgıyor malesef bu bir gerçek :(<br /><br />@nilerk istanbulda imkanlar çok geniş.<br />kilolarına söyle sakın gelmesinler ne işleri varmış sende :)))nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-26455268976754118072011-01-28T22:25:35.428+02:002011-01-28T22:25:35.428+02:00bende geçen sene spor ve lpg sayesinde 9 kilo verd...bende geçen sene spor ve lpg sayesinde 9 kilo verdim.o zaman İstanbuldaydım ve ismek benim derdime çare olmuştu şimdi izmirdeyim burda da varmış bayanlara özel yer ama çocukları bırakacak yer olmadığından gidemiyorum...şimdi giden 9 kilonun 2 kilosu geri geldi ve ben korkuyooorum hepsi geri gelecek diye...nilerkhttps://www.blogger.com/profile/14864622766714700527noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-52241020648819022432011-01-28T22:15:48.512+02:002011-01-28T22:15:48.512+02:00dışarda koşmak biraz zor bu devirde :)) bide kilol...dışarda koşmak biraz zor bu devirde :)) bide kilolu bi tip olunca ön yargı galiba benimki =))lâhttps://www.blogger.com/profile/11187188303587435590noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-35980824973599433202011-01-28T21:19:39.032+02:002011-01-28T21:19:39.032+02:00Koşmak da ne güzel bir spor ya.Ama dışarıda koşaca...Koşmak da ne güzel bir spor ya.Ama dışarıda koşacaksın.İlk bahar olursa dahada güzel :)nabrut fıdıllıoğluhttps://www.blogger.com/profile/11199204735647711318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1076300474148886185.post-47794769337491081122011-01-28T21:16:04.600+02:002011-01-28T21:16:04.600+02:00bende bir yaz koşu bandında her gün yarım saat koş...bende bir yaz koşu bandında her gün yarım saat koşarak yaklaşık 6 kilo vermiştim öss zamanıydı ah o günler!! dediğin gibi ekmeği azaltıp hatta kesip kalan her şeyi kararınca yeyince birazda sporla destekleyince harika bir sonuç çıkıyor ortaya :)lâhttps://www.blogger.com/profile/11187188303587435590noreply@blogger.com